28巷2號

過了好長的一段時間，我不知道自己在忙什麼，

每天在噗浪上遊遊蕩蕩，在臉書玩玩農場，

我忘了這個屬於自己真正的地方，還有好多心情沒有譜下。

從最新開始往前寫好了，先說說最近一次發生的事，

『我又腰痛了』。

沒錯，我又開始腰痛了，還好沒有像上一次復發一樣，

像個老人翁一樣駝著背走路，躺在床上什麼事也不能做。

這次像個剛邁入老年期的懵懂老翁，有點歪著身走路，

不是站不直就是做不正，說實在的也不是挺好受。

還好我早已經知道是胃的問題，自從發現我有胃潰瘍的時候，

我就開始知道，原來種種肚子痛、胃酸逆流的萬惡來源，

原來就是因為我有一個不健康的胃，才引起肌肉緊張造成疼痛。

所以我開始請阿姐的朋友 - 藥師(不知名和姓，只知其藝名)，

幫我拿了胃藥及十二指腸的潰瘍藥，好好來保養我的胃，

神奇的是，自從吃了這些藥以來，我的胃痛及胃酸逆流狀況逐漸良好，

我不用再擔心，要是吃了一小塊雞排就會引起胃酸來敲門的窘境，

一直到，那一天去了宜蘭。

11月29號，我和二專同學 - 蛋頭，

一起準備去宜蘭玩個兩天一夜，詳細的玩樂會另外出篇文章，

主要可能是因為吃了很多，胃凸到一個不行，宜蘭真的是萬惡城市。

我們吃到完全飽足，而且還有種飽足到極限的地步，

加上當天我為了假裝自己是很乖又懂事的朋友，所以一大早就想起床幫忙，

沒想到，沒幫到什麼忙，還又吃了一堆人家家裡賣的早餐，罪過啊!!!!

接著一直到回到台中，才是真正痛苦的開始，

一開始回到家都沒什麼事發生，上班什麼的都沒有什麼不對勁，

直到兩天後，上網上到一半才開始發現自己有點不對勁，

我才知道，腰痛即將又要來探望我了!!

沒想到才說著說著，說曹操馬上就來，老人翁的扮相又再度開始…..

A小姐說，可能是我太過於忙碌，欠缺讓身體好好休息，

此話可一語點醒夢中人，我想想也對，

自己一下跑高雄、再跑台北、跟著跑宜蘭，

當然多少沒有給自己休息的機會，因此才會引起胃食道逆流，引起腰痛。

連逛漢神、夢時代、唱歌，我都以老人翁扮相出席，

實在有點太過於戲劇化，還好我非常勤勞的吃胃藥跟減少進食量，

情形才有些舒緩。

直到現在，還有一點微微的痛，我想下次還是不要這樣冒險好，

為了自己的身體與健康，還是要適量的進食才是健康的。

另外給跟我一樣會胃食道逆流的朋友們一些建議。

【飲食避免】

含酒精飲料、油炸食物、巧克力、咖啡

天啊!!!以上這些我根本就是每一樣都愛啊，教我怎麼捨棄它們

它們根本就是這世上美食排行榜上不可或缺的角色啊!!!

所以我說他們根本就是在放屁

【保持良好生活習慣】

不要吃太飽、睡前勿進食、不要吃飽就睡、褲帶勿過緊、

避免彎腰提重物、墊高頭部睡覺

以上我都覺得說的過去，但是褲帶勿過緊，我知道大家都希望不要，

但是沒錢的時候，實在是褲腰帶不勒緊不行的。